足の裏の疲労に効果的なツボ
足裏の疲労は、太ももやふくらはぎの張りの要因になることがあります。
足裏の疲労をとることは、下半身の血流を促すことにもつながるのです。
そこで、足の疲れを解消する有効なツボマッサージについて紹介してみましょう。
皆さんが無意識に行っているのは、入浴時に浴槽のなかで足裏をコブシで圧力をかける方法です。
多くの人が何となく行っている方法ですが、足という器官は特に足裏に体中のツボが集まっているため、どこを刺激してもそれなりの効果が得られます。
簡単にできるので、入浴中などお気軽にお試し下さい。
足の疲れ解消グッズ！
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【商品名】 | 王様の足枕 | |
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王様の足枕は4cmの高低差を付けることで足首がしっかりフィット。 適度な流動性と弾力性の足まくらです。 |
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【商品名】 | 丸洗いできる足枕（花柄） | |
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足を心臓より少し高くすることで気になる疲れもスッキリ。 足を置きやすいWの谷間が優しく足を支えます。 汚れたらそのまま洗えるウォッシャブル！ |
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ぶるぶるっとした振動が心地よい「ぶるる２あし枕用」 強・中・弱と3段階まで調節が可能で、ふくらはぎや太ももの他に 足裏や足先もほぐせます。 |
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| 【価 格】 | 3,980円(税込) | ||
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足の疲れをとるツボの紹介
【「公孫（こうそん）】
親指の付け根に膨らんだ関節があり、そこから指の幅3本くらいくるぶしの内側に移動したところにあります。
大まかな感覚としては、土踏まずの辺りくらいになります。
このツボは足裏の疲労を解消するのに有効で、親指を垂直にするようにして指圧すると効果が高まります。
公孫のツボ刺激では、足裏や足の疲れの解消はもちろん、胃を強くすることも可能なので、食べ過ぎ飲み過ぎなどで胃の調子が悪いときに刺激するとよいでしょう。
胃の調子が悪いときに公孫に触れると、膨らんでいることが多いので、胃腸関連の健康を知るための目安にもなります。
公孫のマッサージは、主に足の疲れに効果を発揮しますが、食べ過ぎ飲み過ぎなど胃薬がほしい状況には、薬を飲むのと併せて行いましょう。
また、食欲低下や吐き気をもよおす場合なども、公孫を刺激すると症状が軽減することが多いと言われています。
こんな情報もチェックされています。
・肌のくすみの原因は毛穴の汚れとも言われています。毛穴ケアをして皮脂や汚れをしっかりと落としていきましょう。・たくさんの化粧水が発売されていますが、それぞれに美容成分や香りに違いがあり選ぶのに迷います。
・毛穴の汚れや皮脂をしっかりと落とさないとお肌の調子が悪くなるだけでなくニキビや肌荒れの原因となります。
・お腹の調子を整えるのに人気の成分がケフィアです。ヨーグルトなどでも人気です。
・紫外線は一年中降り注いでいます。紫外線対策ではＵＶケアをしっかりと施していきましょう。
・お肌の潤いを保つための基礎化粧品選びはアクネケアなどにも役立ちますので口コミや体験談レビューを参考にしてみましょう。
・冬は乾燥の季節です。乾燥肌対策に保湿スキンケアをしっかりとしていきましょう。
・美容成分の誘導体としてよく使われている成分がビタミンＣです。
・お肌の荒れは体調不良からも発生します。特に便秘は良くない影響を与えるので腸内洗浄などを活用して解消しましょう。
・スキンケアの基本は洗顔です。正しい洗顔方法をしっかりと理解してメイクや汚れが残らないように落としましょう。
・湿度の下がる冬場は室内も室外も乾燥しがちです。お肌の潤いにも影響を与えますので乾燥肌ケアは毎日行いましょう。
・夏の紫外線はかなり強いです。紫外線対策に美白ケアは欠かせません。
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・基礎化粧品で一番重要視しているのが美容液です。
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・頭皮の汚れを落としつつもいたわりたい方には無添加シャンプーがおススメです。
・スキンケアで潤いを保つために欠かせないのが乳液ですよね。
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・私の美白ケア対策は日よけです。直射日光には絶対に当たらないようにしています。（４０代女性）
・冬だけでなく、夏のクーラーが効いた室内も乾燥肌ケアをした方が肌へのダメージが減ります。（４０代会社員）
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・高級なスキンケア商品で一番違いを感じるのが美容液を使った時ですね。（５０代会社員）
・平日の出勤前のお肌のお手入れはオールインワンジェルが素早く済むので便利です。（２０代ＯＬ）
・毛穴ケアって少しするだけでも随分とお肌のくすみが取れたような気がします。（４０代主婦）
・薄毛に悩む旦那のために買うことを理由に私も使っている無添加シャンプーはとても良いです！（４０代女性）
・お肌の保湿にはセラミドが大切だと美容形の雑誌や美容ブロガーが書いていましたので注目しています。（３０代女性実業家）
・口コミレビューでもよく見掛けるこんなご意見もありました。
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・エステサロンで働いている友達からクレンジング人気ＮＯ．１の商品を教えてもらって使っています。（２０代ＯＬ）
・３０代になってから保湿スキンケアをし始めたけれど、もっと早くからケアしておけばよかったと反省しています。（３０代主婦）
・私の便秘対策はケフィアヨーグルトを毎朝食べることです。結構スッキリしてニキビも解消されました。（１０代高校生）
・便秘でぽっこりお腹だけでなく肌荒れもひどかったけど腸内洗浄したらスッキリしてお肌の調子も良いです。（１０代学生）
・夏の紫外線対策には本当に頭を悩ませています。基本的にはＵＶケアをしつつも直射日光を避けています。（４０代女性）
・洗顔方法についていろいろと調べてみたのですが、たくさんあってどれがよいのかよく分かりませんでした。（１０代女性）
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